介護付有料老人ホーム すこや家・北新横浜

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いきいきリズム体操 ヽ(^o^)丿

2018年09月12日

介護付有料老人ホーム すこや家・北新横浜のブログをご覧の皆様、こんにちわ!

今回は「いきいきリズム体操」の様子をご紹介いたします♪

ALSOK体操・ALSOKあんしんヨガと同じく、ウイズネットが進める健康増進プログラムの一つでもあるこの体操・・・いざ実践してみると奥が深~いものでもありました!

言葉を発する + 指を動かす + 数字の4を”し”ではなく”よん”と発する・・・体を動かしながら脳を刺激して活性化させる・・・いざ実践してみると程よく失敗します!そんな時は笑ってごまかしましょう ^^;

約50分のプログラム。笑いながら、お話しながらの体操・・いざ実践してみると涼しかった日ながらも汗をかいて頑張った「あっ!」という間の50分でした♪

最初は指を使って数の復唱。4は”し”ではなく”よん”、7は”ひち”ではなく”なな”、9は”く”ではなく”きゅう”と注意して復唱します。これが・・・意外と間違えるのでした (*^_^*)

最初は指を使って数の復唱。4は”し”ではなく”よん”、7は”ひち”ではなく”なな”、9は”く”ではなく”きゅう”と注意して復唱します。これが・・・意外と間違えるのでした (*^_^*)

もちろん音楽に合わせてリズム体操も♪

もちろん音楽に合わせてリズム体操も♪

無理なく目一杯に腕を伸ばして「はっ!」

無理なく目一杯に腕を伸ばして「はっ!」

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